国庆长假过后，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债虽然能透支 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠何还
| ”尹红蕾分析 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但需要靠睡眠恢复的注意力
、” “补觉能补的是困倦 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但利息高 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ， |